Я.Live

Питание

Сладости, которые позволены во время диеты

Сладости, которые позволены во время диеты

Некоторые специалисты выделяют несколько вариантов десертов, которые позволено есть, но только в умеренном количестве. И тогда они принесут большую пользу для человеческого здоровья.

  1. Мед очень эффективен для людей, так как в нем имеется большое количество минералов, а также различных витаминов. Кроме того улучшает обмен веществ, а главное, полезен для всего организма.
  2. Горький черный шоколад также является полезным лакомством и известным антидепрессантом. Более того положительно влияет на работу сердца и артериальное давление. А один кусочек великолепно спасает от усталости.
  3. Неплохим диетическим лакомством также стоит считать фруктовый сорбет и замороженный фруктовый сок. Потому что в это время организм тратит много калорий для согревания еды. 
  4. Но самым лучшим десертом считаются свежие сладкие фрукты, так как в них содержится много витаминов, минералов, а также клетчатки, которые улучшают работу желудочно-кишечного тракта и быстро выводят шлаки. Летом лучше всего приобретать местные деликатесы, а зимой и весной заменить сухофруктами: курагой, изюмом, однако они намного калорийнее, не стоит забывать об этом. 

Но главное, не следует забывать о том, что любой десерт надо выбирать не только по вкусу, но и для здоровья. И только тогда будет вам польза.

Рейтинг Сладости, которые позволены во время диеты
4.8
Голосов: 175
Сладости, которые позволены во время диеты

Диета Аткинса: 4 фазы похудения

Безуглеводная диета доктора Аткинса стала предметом жарких дискуссий вскоре после обнародования методики в 1972 году. Кто же он, Роберт Аткинс – всеобщий благодетель или человек, отобравший у нас «элементы сладкой жизни» с непредсказуемыми последствиями для здоровья? С одной стороны, переход на белковую и жировую пищу помог сбросить вес миллионам людей. С другой - дефицит углеводов вызывает массу неприятных побочных эффектов вплоть до смертельно опасного кетоацидоза – самоотравления продуктами распада внутренних жиров.

by Я.Live

Какие продукты очищают кровь?

Очищенная кровь заметно улучшает качество вашей повседневной жизни. Это возможно, если она не загрязнена холестерином, токсинами и прочими вредоносными веществами. Для достижения оздоровительного эффекта не обязательно приобретать дорогостоящие лекарственные препараты. Достаточно лишь сбалансировать свой рацион и начать питаться продуктами, которые отвечают за очищение крови.

by Я.Live

Комментарии ()

    Последние публикации

    Самые вредные диеты

    Практически любая женщина хочет выглядеть привлекательно, ну и конечно на первом месте стоит стройная фигура. Кому то не стоит больших усилий оставаться всегда в форме. Но есть категория людей, которые борются с лишним весом постоянно. Иногда идут на различные авантюры, которые часто заканчиваются плохо. К таким сомнительным методам борьбы относятся и некоторые диеты.

    Диета для мужчин

    Считается, что сидеть на диетах — это исключительно женская «привилегия». Чаще всего только лишь прекрасная половина человечества, на протяжении долгого времени способна строго ограничивать себя в потреблении калорийной пищи. Развеем этот миф?

    Как похудеть без изнурительных диет?

    Для большинства женщин лишние килограммы являются самой большой и неприятной проблемой. Все мечтают поскорее избавиться от жировых отложений и стать стройняшками. Но не всё так просто, как может показаться на первый взгляд.

    Почему нельзя худеть с помощью диет и голоданий

    Наверное, каждая девушка хочет иметь красивую фигуру, в меру накаченное тело, но добиться этого бывает достаточно трудно. Самый простой способ- сесть на диету, но в тоже время это и самый вредный способ сброса веса для организма. Почему? Речь об этом пойдет ниже.