Сладости, которые позволены во время диеты

Некоторые специалисты выделяют несколько вариантов десертов, которые позволено есть, но только в умеренном количестве. И тогда они принесут большую пользу для человеческого здоровья.

1. Мед очень эффективен для людей, так как в нем имеется большое количество минералов, а также различных витаминов. Кроме того улучшает обмен веществ, а главное, полезен для всего организма.
2. Горький черный шоколад также является полезным лакомством и известным антидепрессантом. Более того положительно влияет на работу сердца и артериальное давление. А один кусочек великолепно спасает от усталости.
3. Неплохим диетическим лакомством также стоит считать фруктовый сорбет и замороженный фруктовый сок. Потому что в это время организм тратит много калорий для согревания еды. 
4. Но самым лучшим десертом считаются свежие сладкие фрукты, так как в них содержится много витаминов, минералов, а также клетчатки, которые улучшают работу желудочно-кишечного тракта и быстро выводят шлаки. Летом лучше всего приобретать местные деликатесы, а зимой и весной заменить сухофруктами: курагой, изюмом, однако они намного калорийнее, не стоит забывать об этом. 

Но главное, не следует забывать о том, что любой десерт надо выбирать не только по вкусу, но и для здоровья. И только тогда будет вам польза.