Я.Live

Питание

Как похудеть без изнурительных диет?

Как похудеть без изнурительных диет?

Для того, чтобы похудеть нужен немалый труд, много терпения и огромное желание. Ведь прекрасно известно на опыте каждого, как люди любят откладывать все дела на потом, и так каждый день. Если человек хочет серьезно заняться своим телом и внешним видом, то непременно стоит поставить главную цель и начинать не с понедельника, а прямо сейчас.

Очень многие женщины сразу начинают садиться на различные диеты и препараты. Одни не выдерживают и недели, сразу сдаются, и начинают вновь уплетать свои любимые вкусности.



Другие же не видят быстрого эффекта от таблеток для похудения и перестают их покупать, возвращаясь к своему прежнему рациону. К сожалению, случаются и такие случаи, когда люди попадают в больницу от анорексии или отравления. Поэтому, прежде чем начать худеть, лучше всего проконсультироваться у опытного врача, проверить свое здоровье и только после этого приниматься за борьбу с лишним весом.

При упоминании о диетах, все сразу начинают думать, что ничего нормального и вкусного больше есть нельзя, кроме гречки, овощей и фруктов. Но это лишь ошибочное мнение большинства. Есть много способов сбросить лишний вес, кушая при этом шоколад, фастфуд, пирожные и другое.

Ниже будут перечислены пару из таких советов, которые помогут похудеть без ожесточенных диет и голоданий.


Заняться фитнесом или йогой

Всем известно, что поход в спортзал или на йогу, может помочь в борьбе с нежелательным весом. Но не каждый решается сделать этот шаг и немного потрудиться для того, чтобы достичь желаемого. Ведь даже поговорка есть «Без труда не вынешь и рыбку из пруда».

Это означает, что нужно вложить много усилий и времени, прежде чем начнут появляться хоть какие-то результаты. Нужно лишь начать и дальше дело пойдет своим ходом.

Можно есть все, что душе угодно, и сжигать все набранные калории в зале. Быстро таким образом похудеть не получится, но за то не будет и мучений с диетами.

Плюс такого способа в том, что физические нагрузки не только избавляют от лишнего жира, но и приводят тело в нормальный вид. Мыщцы растут и фигура приобретает красивые и накачанные формы. Здоровье и выносливость также улучшается. С диетами таких результатов добиться невозможно, такой метод лишь резко избавляет от жира, а кожа обвисает и ухудшается пищеварение.

Лучше худеть потихоньку и в удовольствие, есть то что хочется и прилагать немного усилий. Тогда точно можно добиться стройного и желанного тела, не во вред своему здоровью.

Уменьшить порции наполовину

Этот способ хорош тем, что сидеть на диетах и голодать не надо. Можно кушать и шоколад, и бургеры, и торты, и шашлык. Важно одно, все свои обычные порции нужно разделить пополам и съедать лишь одну часть, вторую убрать на потом. При этом есть следует до пяти раз в день, с промежутком в 3-4 часа.

Таким образом, очень просто и легко похудеть. Здесь нет строгих диет и особого питания, просто нужно приучить себя не наедаться до отвала, а оставаться чуточку голодным. Всё очень легко и просто.



Кушать всё подряд и одновременно худеть, об этом мечтает каждый. Используя этот совет, избавиться от лишнего жира уже не просто мечта, а реальность, испробованная многими. Поэтому лучше прекращать мучить себя различными диетами, и портить себе настроение. Куда легче вернуться к своим любимым блюдам и худеть постепенно, без вреда здоровью.

Рейтинг Как похудеть без изнурительных диет?
4.5
Голосов: 357
Быстро похудеть без изнурительных диет в домашних условиях

Медовая диета

Медовая диета была создана, наверное, специально для тех, кто не мыслит свою жизнь без сладкого, но при этом не прочь избавиться от лишних килограммов.

by Я.Live

Вегетарианская диета

Говоря о приверженцах вегетарианской диете для похудения, мы имеем в виду людей, которые в обыденной жизни не придерживаются принципов вегетарианства или веганства и употребляют как животную, так и растительную пищу. Именно для них временный отказ от нутриентов животного происхождения является диетой, то есть механизмом запуска сжигания излишних жировых запасов под кожей. Дополнительной пользой вегетарианской диеты, помимо снижения веса, становится очистка кишечника и общая детоксикация организма. Это обусловлено своеобразным возвратом индивида к образу питания недалеких биологических родственников и эволюционных предков – приматов.

by Я.Live

Комментарии ()

  1. Кристина
    Всегда скептически относилась к диетам. Есть конечно «щадящие», но они в дефиците. Страшно смотреть на девочек ростом 170 и весом 40 кг.
    1. Юля
      Приму к сведению информацию этой статьи. Ведь так не хочется прощаться со своими любимыми продуктами)
      1. Надежда
        и все? так просто? вот уж не ожидала. думала, будет что-то типа «Бегайте по 70 км в день и похудеете без диет»
        Последние публикации

        Секреты выбора качественного кофе

        С кофе начинается день почти у каждого человека. Так называемый «утренний ритуал». Чтобы насладится вкусным напитком, нужно понять, как его правильно выбрать.

        Что использовать вместо майонеза?

        Можно быть почти уверенным, что блюда, которые появятся на праздничном столе, будут содержать майонез. Традиционный овощной салат или яйца сложно представить без майонеза. К сожалению, майонез очень калориен и не лучшим образом сказывается на нашем здоровье ...

        Самые вредные диеты

        Практически любая женщина хочет выглядеть привлекательно, ну и конечно на первом месте стоит стройная фигура. Кому то не стоит больших усилий оставаться всегда в форме. Но есть категория людей, которые борются с лишним весом постоянно. Иногда идут на различные авантюры, которые часто заканчиваются плохо. К таким сомнительным методам борьбы относятся и некоторые диеты.

        Диета для мужчин

        Считается, что сидеть на диетах — это исключительно женская «привилегия». Чаще всего только лишь прекрасная половина человечества, на протяжении долгого времени способна строго ограничивать себя в потреблении калорийной пищи. Развеем этот миф?

        Вы можете прослушать данную статью