Я.Live

Питание

Как похудеть без изнурительных диет?

Как похудеть без изнурительных диет?

Для того, чтобы похудеть нужен немалый труд, много терпения и огромное желание. Ведь прекрасно известно на опыте каждого, как люди любят откладывать все дела на потом, и так каждый день. Если человек хочет серьезно заняться своим телом и внешним видом, то непременно стоит поставить главную цель и начинать не с понедельника, а прямо сейчас.

Очень многие женщины сразу начинают садиться на различные диеты и препараты. Одни не выдерживают и недели, сразу сдаются, и начинают вновь уплетать свои любимые вкусности.



Другие же не видят быстрого эффекта от таблеток для похудения и перестают их покупать, возвращаясь к своему прежнему рациону. К сожалению, случаются и такие случаи, когда люди попадают в больницу от анорексии или отравления. Поэтому, прежде чем начать худеть, лучше всего проконсультироваться у опытного врача, проверить свое здоровье и только после этого приниматься за борьбу с лишним весом.

При упоминании о диетах, все сразу начинают думать, что ничего нормального и вкусного больше есть нельзя, кроме гречки, овощей и фруктов. Но это лишь ошибочное мнение большинства. Есть много способов сбросить лишний вес, кушая при этом шоколад, фастфуд, пирожные и другое.

Ниже будут перечислены пару из таких советов, которые помогут похудеть без ожесточенных диет и голоданий.


Заняться фитнесом или йогой

Всем известно, что поход в спортзал или на йогу, может помочь в борьбе с нежелательным весом. Но не каждый решается сделать этот шаг и немного потрудиться для того, чтобы достичь желаемого. Ведь даже поговорка есть «Без труда не вынешь и рыбку из пруда».

Это означает, что нужно вложить много усилий и времени, прежде чем начнут появляться хоть какие-то результаты. Нужно лишь начать и дальше дело пойдет своим ходом.

Можно есть все, что душе угодно, и сжигать все набранные калории в зале. Быстро таким образом похудеть не получится, но за то не будет и мучений с диетами.

Плюс такого способа в том, что физические нагрузки не только избавляют от лишнего жира, но и приводят тело в нормальный вид. Мыщцы растут и фигура приобретает красивые и накачанные формы. Здоровье и выносливость также улучшается. С диетами таких результатов добиться невозможно, такой метод лишь резко избавляет от жира, а кожа обвисает и ухудшается пищеварение.

Лучше худеть потихоньку и в удовольствие, есть то что хочется и прилагать немного усилий. Тогда точно можно добиться стройного и желанного тела, не во вред своему здоровью.

Уменьшить порции наполовину

Этот способ хорош тем, что сидеть на диетах и голодать не надо. Можно кушать и шоколад, и бургеры, и торты, и шашлык. Важно одно, все свои обычные порции нужно разделить пополам и съедать лишь одну часть, вторую убрать на потом. При этом есть следует до пяти раз в день, с промежутком в 3-4 часа.

Таким образом, очень просто и легко похудеть. Здесь нет строгих диет и особого питания, просто нужно приучить себя не наедаться до отвала, а оставаться чуточку голодным. Всё очень легко и просто.



Кушать всё подряд и одновременно худеть, об этом мечтает каждый. Используя этот совет, избавиться от лишнего жира уже не просто мечта, а реальность, испробованная многими. Поэтому лучше прекращать мучить себя различными диетами, и портить себе настроение. Куда легче вернуться к своим любимым блюдам и худеть постепенно, без вреда здоровью.

Рейтинг Как похудеть без изнурительных диет?
4.7
Голосов: 548

Комментарии ()

  1. Кристина
    15 ноября 2019, 16:13
    Всегда скептически относилась к диетам. Есть конечно «щадящие», но они в дефиците. Страшно смотреть на девочек ростом 170 и весом 40 кг.
    1. Юля
      15 ноября 2019, 16:14
      Приму к сведению информацию этой статьи. Ведь так не хочется прощаться со своими любимыми продуктами)
      1. Надежда
        15 ноября 2019, 16:15
        и все? так просто? вот уж не ожидала. думала, будет что-то типа «Бегайте по 70 км в день и похудеете без диет»
        Последние публикации

        Самые вредные диеты

        Практически любая женщина хочет выглядеть привлекательно, ну и конечно на первом месте стоит стройная фигура. Кому то не стоит больших усилий оставаться всегда в форме. Но есть категория людей, которые борются с лишним весом постоянно. Иногда идут на различные авантюры, которые часто заканчиваются плохо. К таким сомнительным методам борьбы относятся и некоторые диеты.

        Диета для мужчин

        Считается, что сидеть на диетах — это исключительно женская «привилегия». Чаще всего только лишь прекрасная половина человечества, на протяжении долгого времени способна строго ограничивать себя в потреблении калорийной пищи. Развеем этот миф?

        Почему нельзя худеть с помощью диет и голоданий

        Наверное, каждая девушка хочет иметь красивую фигуру, в меру накаченное тело, но добиться этого бывает достаточно трудно. Самый простой способ- сесть на диету, но в тоже время это и самый вредный способ сброса веса для организма. Почему? Речь об этом пойдет ниже.

        Вы можете прослушать данную статью