Я.Live

Питание

Самые вредные диеты

Самые вредные диеты

Давайте разберемся, какими диетами стоит пренебречь, чтобы сохранить здоровье. Конечно, все сугубо индивидуально.

Монодиеты

Это схема питания, которая предполагает употребление только одного продукта. Ну и конечно быстрое снижение веса. Вот это то и страшно.

Не стоит путать монодиеты с разгрузочными днями и поэтому стоит знать меру. Если питание, каким то одним продуктом происходит три дня, то практически никакого вреда здоровью не принесет. Но стоит увлечься, и уже по прошествии трех дней, начинаешь испытывать дискомфорт.

Дело в том, что организму требуется постоянное обновление питательными веществами. И вот когда употребляешь какой то один продукт в течении большого времени организм не получая постоянного обновления, начинает искать в себе эти питательные вещества и находит их во внутренних органах и в мышцах. А жир, который казалось-бы должен уходить, участвует только в поддержании этого процесса. Вес как бы уходит, но теряется он из за уменьшения мышечной массы. В итоге мы лишаемся питательных веществ и остаемся с жиром! Да и потерянный вес мгновенно снова набирается.

Белковая диета

Диета Дюкана, Аткинсона. Кремлевская диета относятся именно к белковым диетам, и довольно популярны. Ведь как замечательно, можно не отказывать себе в поедании мяса.
Так как в основе рациона стоит животный белок, желательно в большом количестве. А вот от фруктов, круп и картофеля, и даже от овощей придется отказаться.

Так в чем же опасность белковой диеты.
Прежде всего, повышается уровень холестерина в крови, поэтому увеличивается риск инсультов, инфарктов и атеросклероза.

Затем почки начинают работать в усиленном режиме, пытаясь вывести из организма продукт распада белка. Они работают просто на износ.Так как во время этой диеты организм не получает клетчатку начинаются проблемы с ЖКТ. Запоры, обострение геморроя. Происходит сильная интоксикация организма.

Попутно с потерей веса происходит обезвоживание организма, начинаются сбой в гормональной системе, а затем человек страдает от непонятых отеков.

Диета на таблетках

Людям, страдающим лишним весом очень удобно и легко выпить таблетку и ждать волшебного эффекта. Но как то все забывают что фирмы, предлагающие эти чудо таблетки, заботятся только о своей выгоде. Значит и пользы ждать не стоит.

К сожалению, в борьбе с лишним весом люди пытаются использовать все способы.
Существует множество волшебных таблеток.

Жиросжигатели

Ускоряют расщепление жира. Но так как организм сам контролирует это процесс, лишняя помощь этих таблеток заставляет свободные жировые кислоты мгновенно попадать в кровоток, что ведет к обратному результату и вес только увеличивается.

Тайские таблетки

Содержат запрещенные, наркотические вещества. Угнетают нервную систему и разрушают печень.
Употребление этих препаратов обычно ведет к еще большему увеличению веса и нарушению работы всех внутренних органов.

Голодание

При длительном голодание организм начинает потреблять собственные ресурсы. В ход идут жиры, белки. В результате начинается как физическое, так и энергетическое истощение. Кожа теряет упругость и увядает.

Постоянное чувство голода, слабость, тошнота. Иммунитет снижается мгновенно и ко всем вышеперечисленным неприятностям добавляются различные инфекционные и простудные заболевания.

Как бы не хотелось всегда быть в форме, прежде всего нужно думать о здоровье и правильно планировать свою жизнь. Лучше скорректировать меню и заняться спортом. Полюбите себя!

Рейтинг Самые вредные диеты
4.6
Голосов: 396

Диета для ленивых

Все диеты для похудения сопряжены с нешуточными хлопотами и требуют от индивида силы воли, терпения, а порой и физических усилий. Монотонность диеты неизбежно вызывает психологический стресс, который заставляет нестойких остановиться на полпути. Необходимо готовить себе отдельный рацион, нередко проявляя чудеса кулинарного мастерства. Некоторые диеты работают только в комплексе с физическими нагрузками и изнурительными тренировками в спортзале. А что делать тем, кто не готов к моральным терзаниям и физическим упражнениям. Можно ли закрыть глаза на две недели, затем открыть их и чувством глубокого удовлетворения обнаружить потерю нескольких лишних кило?

by Я.Live

Водная диета

Словосочетание «водная диета» кажется некоторым оксюмороном. На самом деле это — один их самых действенных способов нормализации массы тела. Почему? Можно часто услышать, что человек на 90% состоит из воды. Сложно представить, но это действительно недалеко от истины: именно вода является основой клеток, формирующих любой живой организм, и человеческий в том числе. От воды в прямом смысле зависит работа всех органов и систем организма. Большое количество воды расходуется в процессе жизнедеятельности: участвует в химических реакциях, испаряется с поверхности тела. От того, насколько своевременно и в полной мере возникший дефицит воды в итоге восполняется, напрямую зависит состояние организма.

by Я.Live

Комментарии ()

  1. Ксения
    15 ноября 2019, 16:57
    Столько всяких ужасов про эти таблетки для похудения! Надеюсь, что в скором времени многие поймут, что нет волшебных пилюль от которых тает жир.
    1. Алена
      15 ноября 2019, 16:58
      Помню в дикой молодости была на «голодовке» — ужас полнейший! на третий день я начала падать в обморок и завязала с диетами раз и навсегда
      Последние публикации

      Диета для мужчин

      Считается, что сидеть на диетах — это исключительно женская «привилегия». Чаще всего только лишь прекрасная половина человечества, на протяжении долгого времени способна строго ограничивать себя в потреблении калорийной пищи. Развеем этот миф?

      Как похудеть без изнурительных диет?

      Для большинства женщин лишние килограммы являются самой большой и неприятной проблемой. Все мечтают поскорее избавиться от жировых отложений и стать стройняшками. Но не всё так просто, как может показаться на первый взгляд.

      Почему нельзя худеть с помощью диет и голоданий

      Наверное, каждая девушка хочет иметь красивую фигуру, в меру накаченное тело, но добиться этого бывает достаточно трудно. Самый простой способ- сесть на диету, но в тоже время это и самый вредный способ сброса веса для организма. Почему? Речь об этом пойдет ниже.

      Вы можете прослушать данную статью