Самые вредные диеты

Давайте разберемся, какими диетами стоит пренебречь, чтобы сохранить здоровье. Конечно, все сугубо индивидуально.

Монодиеты

Это схема питания, которая предполагает употребление только одного продукта. Ну и конечно быстрое снижение веса. Вот это то и страшно.

Не стоит путать монодиеты с разгрузочными днями и поэтому стоит знать меру. Если питание, каким то одним продуктом происходит три дня, то практически никакого вреда здоровью не принесет. Но стоит увлечься, и уже по прошествии трех дней, начинаешь испытывать дискомфорт.

Дело в том, что организму требуется постоянное обновление питательными веществами. И вот когда употребляешь какой то один продукт в течении большого времени организм не получая постоянного обновления, начинает искать в себе эти питательные вещества и находит их во внутренних органах и в мышцах. А жир, который казалось-бы должен уходить, участвует только в поддержании этого процесса. Вес как бы уходит, но теряется он из за уменьшения мышечной массы. В итоге мы лишаемся питательных веществ и остаемся с жиром! Да и потерянный вес мгновенно снова набирается.

Белковая диета

Диета Дюкана, Аткинсона. Кремлевская диета относятся именно к белковым диетам, и довольно популярны. Ведь как замечательно, можно не отказывать себе в поедании мяса.
Так как в основе рациона стоит животный белок, желательно в большом количестве. А вот от фруктов, круп и картофеля, и даже от овощей придется отказаться.

Так в чем же опасность белковой диеты.
Прежде всего, повышается уровень холестерина в крови, поэтому увеличивается риск инсультов, инфарктов и атеросклероза.

Затем почки начинают работать в усиленном режиме, пытаясь вывести из организма продукт распада белка. Они работают просто на износ.Так как во время этой диеты организм не получает клетчатку начинаются проблемы с ЖКТ. Запоры, обострение геморроя. Происходит сильная интоксикация организма.

Попутно с потерей веса происходит обезвоживание организма, начинаются сбой в гормональной системе, а затем человек страдает от непонятых отеков.

Диета на таблетках

Людям, страдающим лишним весом очень удобно и легко выпить таблетку и ждать волшебного эффекта. Но как то все забывают что фирмы, предлагающие эти чудо таблетки, заботятся только о своей выгоде. Значит и пользы ждать не стоит.

К сожалению, в борьбе с лишним весом люди пытаются использовать все способы.
Существует множество волшебных таблеток.

Жиросжигатели

Ускоряют расщепление жира. Но так как организм сам контролирует это процесс, лишняя помощь этих таблеток заставляет свободные жировые кислоты мгновенно попадать в кровоток, что ведет к обратному результату и вес только увеличивается.

Тайские таблетки

Содержат запрещенные, наркотические вещества. Угнетают нервную систему и разрушают печень.
Употребление этих препаратов обычно ведет к еще большему увеличению веса и нарушению работы всех внутренних органов.

Голодание

При длительном голодание организм начинает потреблять собственные ресурсы. В ход идут жиры, белки. В результате начинается как физическое, так и энергетическое истощение. Кожа теряет упругость и увядает.

Постоянное чувство голода, слабость, тошнота. Иммунитет снижается мгновенно и ко всем вышеперечисленным неприятностям добавляются различные инфекционные и простудные заболевания.

Как бы не хотелось всегда быть в форме, прежде всего нужно думать о здоровье и правильно планировать свою жизнь. Лучше скорректировать меню и заняться спортом. Полюбите себя!