Я.Live

Питание

Какие продукты очищают кровь?

Какие продукты очищают кровь?

Что способствует очищению сосудов в организме?

Из большого выбора продуктов имеются те, которые положительно влияют на работу организма: очищают кровеносную систему от вредных веществ. Данные продукты могут качественно бороться с токсинами, вирусами и холестерином, а так же наполнять кровь полезными микроэлементами и витаминами.

Продукты, настроенные против токсинов

Токсинами считаются вещества, которые засоряют кровеносную систему. К ним можно отнести: различные металлы, яды (в том числе пришедшие в организм благодаря вредным привычкам) и др. Для того, чтобы очистить кровь от загрязняющих элементов следует включить в рацион следующие продукты:

  • Отруби. Одной чайной ложки в день будет достаточно. Отруби ответственны за восстановление микрофлоры нашего организма, а также они способны уничтожить различные вредные вещества.
  • Кисломолочные продукты. Они выступают нейтрализаторами кислотно-щелочного баланса нашей крови, это способствует выведению токсинов из организма.
  • Каши. Они могут связывать микросоединения нашего организма, что также позволяет быстро выводить токсины из организма.
  • Свежие овощи. В их составе имеются антиоксиданты и ферменты, способствующие выведению из организма токсичных и отравляющих веществ.

Очищение от вирусов

Для защиты организма от вирусов рекомендуем следующие продукты:

  • Капуста белокочанная. В ней содержится очень редкий витамин U. Он ответственен за вывод из организма химических веществ, а также обезвреживает кровь. Капусту можно употреблять как квашеную, так и свежую (некоторые диетологи рекомендуют даже в виде сока).
  • Чеснок. О полезных свойствах этого продукта каждый знает еще с детства. В его составе имеется более четырехсот полезных компонентов, которые способствуют уничтожению большого количества вирусных заболеваний.
  • Лук. Тоже из категории нашего детства. Благодаря содержащимся фитонцидов, он считается природным антисептиком. Как только лук попадает в организм, он моментально уничтожает бактерии и вирусы. 
  • Яблоко. Его фишка фермент пектин, который способствует нормализации работы кишечника.
  • Клюква. Она создает кислую среду в организме, которая способствует уничтожению вирусов. Еще эта ягода помогает в борьбе с образованием раковых клеток.

Какие продукты очищают кровь?

Попрощаемся с холестерином

Превышенный холестерин приводит к ожирению, тромбозам кровеносных сосудов, сахарному диабету и др.

При повышенном холестерине рекомендуем следующие продукты:

  • Авокадо и орехи. В их составе имеются стиролы, которые способствуют расщеплению и выведению из крови холестерина.
  • Рыбий жир. О пользе данного продукта, наверное никто и спорить не будет. Всеми любимые кислоты Омега-3, стабилизируют уровень ферментов в крови, а также мешают образованию лишнего холестерина в крови.
  • Ягоды. В их составе присутствует полифенол, который ответственен за образование «положительного» холестерина.
  • Печеный картофель, бананы и бобовые. Они содержат магний, который способствует клеткам холестерина не прикрепляться к стенкам артерий и сосудов.

Что наполнит кровь витаминами?

Продукты способные наполнить кровь витаминами и микроэлементами:

  • Абрикосы. Пополняют кровь витамином В15 и витамином С.
  • Виноград. Наполняет кровь витаминами В1, В6, В12.
  • Мед. Способствует расширению сосудов. Отличный помощник в насыщении крови кислородом.
  • Лесные орехи. Увеличивают гемоглобин.
  • Рыба, морепродукты, мясо и грибы. Ответственны за повышение количества лейкоцитов и Т-лимфоцитов в крови.

Роль фруктов и овощей

Фрукты и овощи играют ключевую роль в очищении крови. Их преимущества:

  1. Поставка в организм всех необходимых витаминов и микроэлементов.
  2. Помощь в борьбе с вирусными и инфекционными заболеваниями.
  3. Помощь в лечении ряда болезней: малокровие, пониженный гемоглобин, суженные сосуды.
  4. Нормализация кислотно-щелочного баланса крови.

После улучшения состава крови в вашем организме улучшится борьба с различными заболеваниями, инфекциями, а также будет прекрасный сон и улучшится качество жизни в целом.

Рейтинг Какие продукты очищают кровь?
4.8
Голосов: 558

Почему нельзя худеть с помощью диет и голоданий

Наверное, каждая девушка хочет иметь красивую фигуру, в меру накаченное тело, но добиться этого бывает достаточно трудно. Самый простой способ- сесть на диету, но в тоже время это и самый вредный способ сброса веса для организма. Почему? Речь об этом пойдет ниже.

by Я.Live

Вегетарианская диета

Говоря о приверженцах вегетарианской диете для похудения, мы имеем в виду людей, которые в обыденной жизни не придерживаются принципов вегетарианства или веганства и употребляют как животную, так и растительную пищу. Именно для них временный отказ от нутриентов животного происхождения является диетой, то есть механизмом запуска сжигания излишних жировых запасов под кожей. Дополнительной пользой вегетарианской диеты, помимо снижения веса, становится очистка кишечника и общая детоксикация организма. Это обусловлено своеобразным возвратом индивида к образу питания недалеких биологических родственников и эволюционных предков – приматов.

by Я.Live

Комментарии ()

  1. Ирина Субботина
    03 августа 2019, 22:10
    В связи с ухудшением здоровья, пришлось искать хоть какую-нибудь информацию по этой теме, сразу же наткнулась на ваш сайт и не пожалела! Все подробно и понятно расписано. Я нашла то, что искала. Спасибо.
    1. Аня Терехова
      03 августа 2019, 22:39
      Догадывалась о полезных свойствах морепродуктов и грибов, но прочитав статью убедилась в этом. Просто это мои самые любимые продукты. Кушаю их почти каждый день и незнала хорошо это или плохо. Как оказалось — хорошо. Теперь спокойна за свою чистую кровь!)
      Последние публикации

      Самые вредные диеты

      Практически любая женщина хочет выглядеть привлекательно, ну и конечно на первом месте стоит стройная фигура. Кому то не стоит больших усилий оставаться всегда в форме. Но есть категория людей, которые борются с лишним весом постоянно. Иногда идут на различные авантюры, которые часто заканчиваются плохо. К таким сомнительным методам борьбы относятся и некоторые диеты.

      Диета для мужчин

      Считается, что сидеть на диетах — это исключительно женская «привилегия». Чаще всего только лишь прекрасная половина человечества, на протяжении долгого времени способна строго ограничивать себя в потреблении калорийной пищи. Развеем этот миф?

      Как похудеть без изнурительных диет?

      Для большинства женщин лишние килограммы являются самой большой и неприятной проблемой. Все мечтают поскорее избавиться от жировых отложений и стать стройняшками. Но не всё так просто, как может показаться на первый взгляд.

      Почему нельзя худеть с помощью диет и голоданий

      Наверное, каждая девушка хочет иметь красивую фигуру, в меру накаченное тело, но добиться этого бывает достаточно трудно. Самый простой способ- сесть на диету, но в тоже время это и самый вредный способ сброса веса для организма. Почему? Речь об этом пойдет ниже.

      Вы можете прослушать данную статью