Я.Live

Питание

Калькулятор индекса массы тела

Калькулятор индекса массы тела

Из этой статьи вы узнаете не только свой ИМТ, но и суточную норму потребления калорий, которая подойдет именно вам. Заполняем все поля и вуа-ля! (не забывайте про уровень физической нагрузки). Ниже приведена таблица значений.

 

Индекс массы тела

Уровень физ.нагрузки
Пол
Характеристики:
Результат:

Индекс массы тела:
24,2
(нормальная масса)

Суточная норма потребления калорий:
1242 кКал

Нормальный вес:
от 62,1 кг

Калькулятор доступен в полной версии сайта, перейти к полной версии

 

Если показатели укладываются в рамки от 20 до 22, то для женщин это считается нормой.

Для мужчин нормой индекса массы тела считается от 23 до 25

Если показатель индекса массы тела превышает 25, то это значит, что вам пора начинать вести здоровый образ жизни.

Таблица значений

Интерпретация показателей индекса массы тела, в соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

16 и менее

Выраженный дефицит массы тела

16—18,5

Недостаточная (дефицит) масса тела

18,5—25

Норма

25—30

Избыточная масса тела (предожирение)

30—35

Ожирение первой степени

35—40

Ожирение второй степени

40 и более

Ожирение третьей степени (морбидное)

 

Рейтинг Калькулятор индекса массы тела
4.7
Голосов: 495
Калькулятор индекса массы тела: как рассчитать суточную норму калорий на ваш вес

Комментарии ()

  1. Эвелина
    Теперь знаю свой индекс массы тела, и он как оказалось — в норме)))
    1. Tatiana R
      Удобно рассчитывать свой индекс, еще и таблица со значениями под рукой
      1. Миша
        А я бы никогда и не узнал, что такой рассчет существует. Знаю теперь свой индекс, надеюсь, что когда-нибудь это пригодиться
        Последние публикации

        Самые калорийные продукты

        Всем давно известно, что самые калорийные продукты – это жиры. Это своеобразные бомбы замедленного действия, которые крайне опасны в условиях современной жизни. Как же пройти это "минное поле" без вреда для организма в целом?

        Секреты выбора качественного кофе

        С кофе начинается день почти у каждого человека. Так называемый «утренний ритуал». Чтобы насладится вкусным напитком, нужно понять, как его правильно выбрать.

        Что использовать вместо майонеза?

        Можно быть почти уверенным, что блюда, которые появятся на праздничном столе, будут содержать майонез. Традиционный овощной салат или яйца сложно представить без майонеза. К сожалению, майонез очень калориен и не лучшим образом сказывается на нашем здоровье ...

        Самые вредные диеты

        Практически любая женщина хочет выглядеть привлекательно, ну и конечно на первом месте стоит стройная фигура. Кому то не стоит больших усилий оставаться всегда в форме. Но есть категория людей, которые борются с лишним весом постоянно. Иногда идут на различные авантюры, которые часто заканчиваются плохо. К таким сомнительным методам борьбы относятся и некоторые диеты.

        Диета для мужчин

        Считается, что сидеть на диетах — это исключительно женская «привилегия». Чаще всего только лишь прекрасная половина человечества, на протяжении долгого времени способна строго ограничивать себя в потреблении калорийной пищи. Развеем этот миф?