Я.Live

Люди

Как правильно учиться: простые рекомендации

Как правильно учиться: простые рекомендации

Люди часто спрашивают совета, как легче учиться. Но ждут какого-нибудь безошибочного и гарантированного совета, например: положите книгу под подушку, и утром все будет в вашей голове. Однако немногие признают, что для того, чтобы научиться правильно учиться, нужно учиться, и часто это долгий и требовательный процесс обучения. Поэтому попробуйте начать с самого простого.

Кислород

Разговор о вентилируемом помещении может показаться банальным и бесполезным, но люди все же часто об этом забывают. Кислород помогает клеткам мозга функционировать, когда он отсутствует, клетки мозга не будут функционировать должным образом, что бы вы ни делали. Вы когда-нибудь пробовали учиться на природе? Помогает.

Температура

В теплой комнате вам захочется расслабиться и поспать, а не сосредоточиться на обучении. В комнате, где очень холодно, вы подумаете только о горячем чае и кровати. Так что правильная температура также очень важна.

Вода, питание

Мозгу для функционирования требуется достаточно жидкости и питания. Пейте много воды, минеральной воды, фруктовых или травяных чаев (обратите внимание на те травы, которые обладают успокаивающим действием). Остерегайтесь кофе. В больших количествах он скорее вредит, чем помогает. Хорошо есть орехи (не арахис), кокос, сухофрукты, обеспечьте себе запасы витаминов C, B, минералов. Ешьте разумно. Если хотите, вы, вероятно, захотите поспать. Однако топтание животом не улучшит ваше внимание к обучению.

Отдых

Тщательно разделите свое учебное время и зарезервируйте там место для отдыха. Обучение человека в основном связывают с его левым полушарием головного мозга. Поэтому время от времени необходимо дать левому полушарию отдохнуть и задействовать правое. Обычно это работает во время физических нагрузок. Так что короткая тренировка, мытье посуды, выгрузка мусора (родители обязательно будут очень счастливы) помогают действительно отдохнуть от учебы. Вы сделаете перерыв без необходимости, если потратите его на просмотр телевизора, чтение книги и тому подобное.

Как правильно учиться: простые рекомендации

Музыка

Многие люди привыкли учиться под фоновую музыку. Опять же, есть индивидуальные различия, но в принципе спокойная и тихая музыка может быть полезной . С одной стороны, это может помочь сохранить бдительность, но с другой стороны, заставляет человека разделить внимание как минимум на две вещи - учебу и музыку. Поэтому те из вас, кто привык слушать музыку во время обучения, подумайте, действительно ли вы уделяете слишком много внимания музыке, действительно ли она помогает вам в учебе или, скорее, мешает вам. Попробуйте время от времени отключать ее или измените стиль музыки, которую вы слушаете, и посмотрите, не изменится ли что-нибудь в вашем обучении. И ни в коем случае не слушайте радио.

Космос. Свет

Достаточное освещение и много места неотделимы от качественного обучения (если вы учитесь на большом количестве материалов - книге, заметках, статье - разложите их так, чтобы они были у вас под рукой.

Место

Вопрос о месте обучения очень интересен. Психологи обычно считают, что для обучения следует выделить одно конкретное место - например, стол в детской. Однако, когда мы говорили на эту тему в школе, мы разделились на две группы. Один утверждал, что лучше учиться на постоянном месте. Второй, где я был, сказал, что они всегда лучше учатся на новом месте. Почему я так сказал? Потому что, если я снова сяду за свой изношенный стол в детской, я с ужасом представлю, что меня ждет, и даже негативная идея долгих часов сидения и безуспешных попыток удержать внимание в рамках учебной программы отбивала у меня желание учиться. Однако когда я нашел новое место (иногда это была библиотека, иногда кухня, скамейка перед домом, поезд ...), эта плохая идея не возникала. Постарайтесь понять, к какой группе вы принадлежите, и выберите место для обучения соответственно.

Утро или вечер

Некоторые люди предпочитают учиться утром, другие - днем или всю ночь. В старшей школе у вас нет особого выбора (вы должны ходить в школу днем и спать по ночам, чтобы вставать утром). Но все же постарайтесь думать о том, когда вы учитесь лучше всего. Подходит ли вам вставать на два часа рано утром и потом учиться? Или сделать это сразу по приезде из школы, чтобы больше не думать об этом и провести свободный вечер? А точнее после обеда, когда на улице темнеет. Мы все разные, и всех устраивает что-то свое. Однако у такого обучения есть определенные объективные преимущества и недостатки. Утром вставать - мозг свежий, отдохнувший, легче запомнить программу. С другой стороны, вы можете прийти в школу уже уставшим, и после целого дня в школе вы обнаружите, что вечером вы почти ничего не можете вспомнить, чему научились утром.

Как правильно учиться: простые рекомендации

Вечером - все, что вы узнаете, будет храниться в вашей голове во время сна и более продолжительного отрезка времени. Ночью вы не попадете под влияние различных деструктивных воздействий, которые могут скрыть усвоенную информацию. С другой стороны, у вас будет целый день, полный опыта и информации, вы устанете, и учеба будет проходить медленнее и труднее. Поэтому рассмотрите все плюсы и минусы, подумайте о своем дневном ритме и соответственно выберите подходящее время.

Рейтинг Как правильно учиться: простые рекомендации
4.5
Голосов: 108
Как правильно учиться: простые рекомендации

Комментарии ()

    Последние публикации

    Феномен сестер Поллок

    Существует ли реинкарнация на самом деле? Сегодня на этот вопрос нет однозначного ответа. Многие считают перерождение вымыслом, другие верят в возможность возращения на Землю после смерти.

    Интересные факты о детях Индиго

    Дети Индиго – одаренные гении, у которых равномерно развиты оба полушария. Они были в любые времена и у всех народов, например, Моцарт, Никола Тесла, Леонардо да Винчи и пр.

    Самый загадочный президент США

    В 1860 году президентское кресло США занял Авраам Линкольн. 16 президент был личностью неординарной и, пожалуй, самой загадочной и интересной.

    Какие слова притягивают удачу и делают человека счастливым?

    Оказывается, что для того, чтобы быть успешным и счастливым, не обязательно задействовать много усилий. Счастья и успеха можно добиться самыми обычными словами, которые мы часто произносим в повседневной жизни, однако крайне редко придаем им какое-либо значение.